Respira profundo
y vuelve a ti
Soy instructora de yoga con más de 5 años de experiencia guiando clases enfocadas en el bienestar físico y emocional. Mi misión es ayudarte a reconectar con tu cuerpo y mente desde la calma y el movimiento consciente.
Disciplina que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, con nuestro sentir y con nuestros pensamientos, nos ayuda a traer equilibrio y consciencia, y nos permite liberar bloqueos y resistencias que impiden que sigamos avanzando.
Se realiza con movimientos controlados e intencionados que requieren equilibrio, fuerza y conciencia del cuerpo en el espacio. Todos los elementos están conectados, lo que da lugar a un flujo. Cuando las posturas se practican de tal manera, se da un fluir entre ellas. Es por eso que a veces se le llama «Flow Yoga».
En este estilo de yoga se combinan asanas, respiración, meditaciones y canto de mantras para meditar con el objetivo es desbloquear la energía kundalini que se ubica en la base de nuestra columna, y mantenerte en una elevada vibración que logre tu equilibrio energético físico, mental y emocional.
Reduce el estrés
Equilibra la mente
Mejora la flexibilidad
Fortalece el cuerpo
| Día | Hora | Clase |
|---|---|---|
| Lunes | 18:00 hr | Hatha Yoga |
| Miércoles | 19:00 hr | Vinyasa Yoga |
| Viernes | 17:00 hr | Kundalini Yoga |